تشققات القدمين من المشاكل التي تصيب النساء و الرجال على حد سواء، و التي تسبب المزيد من الإحراج لذلك يجب عليك علاج تشقق القدمين من اجل الحصول على أقدام ناعمة خاصة النساء، لذلك سنعرفك اليوم على طرق التخلص من تشقق القدمين نهائيا.
قبل الدخول في موضوعنا عن كيفية التخلص من تشققات القدمين، يجب علينا معرفة أسباب تشقق الأقدام أولا.
أسباب تشقق القدمين
تظهر مشكلة تشققات القدمين خاصة في فصل الشتاء و السبب وراء ذلك برودة الطقس، و هنالك أسباب أخرى لتشقق القدمين أهمها :
قلة ترطيب الجلد
يعتبر عدم ترطيب الجلد من بين أسباب تشقق القدمين الأكثر شيوعا، وخاصة في فصل الشتاء مما يزيد من فرص ظهور التشققات في القدمين.
مشكلة التغذية
قد تظهر مشاكل تشققات القدمين بسبب نقص التغذية، و ذلك ناتج عن قلة المعادن و الفيتامينات في الجسم، خاصة عنصر الزنك الذي له دور مهم في ترطيب الجلد، مما يسبب تشقق و جفاف القدمين و الكعبين كذلك.
الإستحمام بالماء الساخن
إن الإستحمام بالماء الساخن يؤدي إلى فقدان الزيوت من الجلد مما يجعله خشن و غير رطب، و هذا له دور مهم في ظهور التشققات على الاقدام.
العامل الوراثي
أظهرت بعض التجارب و الدراسات أن تشقق الجلد و جفافه من الممكن أن ينتج عن أسباب وراثية.
الأقدام الحافية
نعم المشي حافيا له العديد من الفوائد إلا انه قد يتسبب في خشونة الجلد و تشققه، و كذلك إرتداء الصنادل المفتوحة من الخلف و ذات الكعب العالي يمكن أن تؤدي إلى ظهور التشققات في الجلد.
الوقوف لفترات طويلة
خلال فترة النهار سواء في العمل أو المنزل.
التقدم في السن
نعم كلما تقدمنا في السن يصبح الجلد جافا بسبب الشيخوخة، و هذا يؤدي إلى تشقق الأقدام.
زيادة الوزن و السمنة
تؤدي السمنة إلى زيادة الضغط على منطقة الويادة الدهنية في الكعب، مما يساهم في تمدد الجلد و إصابته بالجفاف و التشققات.
جفاف الجلد
توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى جفاف الجلد، و الذي بدوره يؤدي إلى تشقق كعب القدمين، أهمها :
- الإصابة بالإكزيما.
- المكوث في مناخ جاف و رطب.
- الإصابة بالصدفية.
- مرض إلتهاب المفاصل الروماتويدي.
- الإصابة بمشكلة تصلب الجلد.
تعرفنا الآن على أغلبية أسباب تشقق القدمين، فدعينا الآن نتطرق إلى أهم الطرق لعلاج تشقق القدمين نهائياً.
الطرق الطبية ل التخلص من تشققات القدمين
العديد من الأشخاص الذين يصابون بتشقق القدمين لا يذهبون إلى الطبيب إلا في الحالات المتقدمة و الشديدة، و لذلك لعلاج تشققات القدمين طبيا يصف لك الطبيب بعض النصائح و بعض الكريمات التي تساعد في ترطيب الجلد و القضاء على جفافه، و من بين الطرق الطبية :
كشط طبقة الجلد
قد يستخدم الطبيب لعلاج تشقق القدمين عملية كشط الجلد، حيث يقوم الطبيب بكشط الطبقة الجلدية الجافة و المتشققة، مع وصف بعض الكريملت المرطبة للجلد.
مراهم
قد يصف لك الطبيب بعض المراهم التي ترطب الجلد و تساعد في إزالة تشقق القدمين مثل اليوريا و الكارباميد.
كعب السيليكون
يساعدك كعب السليكون في تقليل الضغط على منطقة الكعب، لتفادي تشقق الجلد.
لاصق طبي
او قد يلجأ في بعض الحالات إلى لاصق طبي لتسريع عملية إلتئام الجلد المصاب بالتشققات.
علاجات طبيعية للتخلص من تشقق القدمين
الكثير من النساء تحاول الحفاظ على بشرتها ناعمة و تهتم بنظافتها بكل الطرق المتاحة، الطبيعية و الطبية، و لكن مع ذلك تظهر مشكلة تشقق القدم عند البعض، و هذا يجعل مظهر القدمين غير مثير و غير جذاب مما يمنعهم من لبس الأحذية العارية.
و هناك العديد من الوصفات للتخلص من تشقق القدمين و تحافظ على القدمين و تعيد الحيوية لهم في وقت وجيز، لذلك سنقدم لك أهم الوصفات و الخطوات للتخلص بسرعة من تشققات القدمين.
وصفة لنقع الأقدام و تقشيرهم
يمكنك إستخدام هذه الوصفة للتخلص من تشقق القدمين و ذلك عن طريق :
- وضع قدميك في الماء الدافئ مع الصابون.
- أتركيهم لمدة 20 دقيقة على الأقل.
- قومي بإخراجهم و فركهم بالحجر أو بأداة التقشير.
- و بعد ذلك جفيفي قدميك و ضعي مرطب لهم.
وصفة العسل للتخلص من تشققات الأقدام
يعتبر العسل من بين أهم وصفات تشقق القدمين، و ذلك لإحتوائه على خصائص مضادة للمكروبات و الجراثيم، كما أن للعسل دور فعال في تنظيف البشرة و ترطيبها و يساعد في إلتئام الجروح بسرعة.
- قومي بأخد إناء به ماء دافئ و أضيفي إليه بعض القطرات من العسل.
- قومي بنقع قدميك لمدة 15 دقيقة
- ثم قومي بفرك قدميك بلطف.
و يمكنك تكرار هذه الوصفة يوميا أو يمكنك إستخدام العسل لإزالة تشقق القدمين كالتالي :
- يمكنك وضع العسل على الاماكن التي بها التشققات لمدة ليلة كاملة.
- في الصباح قومي بغسل قدميك بالماء الدافئ.
زيت جوز الهند لإزالة تشققات القدمين
يعتبر جوز الهند حلا سريعا لإزالة تشقق القدمين بسرعة، و ذلك لأنه يقوم بترطيب الجلد بإحتوائه على مضادات الإلتهاب و المكروبات التي تتسبب في تشقق القدم.
- فقط قومي بدهن المناطق التي بها التشققات بجوز الهند قبل النوم.
- ثم في الصباح إغسلي قدميك بالماء الدافئ.
وصفة طحين الأرز للتخلص من تشقق القدم
يساعدك طحين الأرز في التخلص من خلايا الجلد الميتة مما يساعد في منع ظهور التشققات في القدمين، و الطريقة كالتالي :
- داخل وعاء قومي بمزج طحين الارز المطحون مع العسل و زيت الزيتون.
- قومي بنقع القدمين في الماء الدافئ لمدة 10 دقائق.
- ثم قومي بوضع الخليط عليهم لمدة 30 دقيقة.
- ثم إغسلي قدميك بالماء الدافئ.
يمكنك تكرار هذه الوصفة 3 مرات أسبوعيا.
علاج تشقق القدمين بالفازلين و الليمون
يحتوي الليمون على العديد من الفوائد للبشرة و يحميها من الإصابة بالعدوى و يقشر خلايا الجلد الميتة.
و الفازلين يعتبر من بين أقوى المرطبات للبشرة و يحميها من الجفاف. لذلك تعتبر وصفة الفازلين و الليمون رائعة لإزالة التشقق من القدمين و ذلك كالتالي :
- قومي بخلط عصير ليمونة مع ملعقة من الفازلين.
- قومي بفرك القدمين بحجر الفرك.
- جففي قدميك.
- إدهني القدمين بالخليط مع التدليك جيدا.
كرري الوصفة يوميا.
علاج تشقق القدمين بالشمع
يساعد الشمع في التخلص من تشقق و خشونة القدمين، و يتم إستخدام الشمع لإزالة تشقق القدمين كالتالي :
- قومي بتقطيع شمعة لقطع صغيرة.
- أضيفي إليها الماء الساخن حتى الغليان و قومي بتقليب الخليط برفق.
- أضيفي إليه ملعقتين من زيت الزيتون مع التقليب.
- قومي بفرك القدمين جيدا حتى تتخلصي من بقايا الجلد الميتة.
- ضعي الخليط على القدمين ثم إلبسيهم كيسا بلاستيكيا.
- في الصباح قومي بغسل الأقدام بالماء الدافئ.
ستلاحظين الفرق من أول إستعمال لها و تعتبر أفضل وصفة للتخلص بسرعة من تشققات القدمين.
نصائح للوقاية من تشقق القدمين نهائيا
إليك بعض النصائح التي يتساعدك في التخلص من مشكلة تشقق القدمين نهائيا، و أهمها :
تنظيف القدمين جيدا
غالبا ما تكون الأحذية المغلقة بيئة خصبة لتكاثر الباكتيربا و الفطريات التي تؤدي إلى ظهور الرائحة في القدمين، و التي تتسبب مع مرور الوقت في ظهور تشققات الكعب و القدم، لذلك يجب عليك العناية بنظافة القدمين، و ذلك كالتالي :
- قومي بتنظيف قدميك مباشرة بعد عودتك إلى المنزل، و خاصة الأصابع.
- حاولي إرتداء الجوارب المكونة من القطن التي تساعدك في إمتصاص العرق مع الحرص على تغييرها يوميا.
- قومي بوضع الحذاء في مكان مسمس للتخلص من الباكتيريا التي بداخله.
- قومي بتعويد نفسك على إرتداء الحذاء المنزلي، لأن المشي حافيا يرفع نسبة تعرضك لتشقق القدمين والكعبين.
العناية بأظافر القدمين
تعتبر الأظافر من بين أكثر الاماكن التي تتجمع بها الباكتيريا، لذلك يجب عليك الحرص على نظافتها جيدا لتفادي التشققات، و ذلك من خلال :
- حاولي تخصيص مقص خاص لأظافر الأقدام كي لا تنتقل الباكتيريات لليدين.
- بعد تقليم أضافر القدمين قومي بغسلهم بالماء و الصابون مع تجفيفهم.
- ضعي كريم مرطب للأظافر لتفادي ظهور الجفاف عليهم.
ترطيب القدم والكعب
بعد تنظيفك للقدمين و تخلصك من الباكتيريا الموجودة بهم، يجب عليك عمل روتين للعناية بالقدمين و الذي يعتمد على ترطيبهم، مما يساعدك في علاج جفاف وخشونة القدمين و حمايتهم من التشقق، و من بين طرق الترطيب :
- إستخدمي المستحضرات التجميلية و الكريمات التي تساعد في ترطيب الجلد و منع جفافه.
- إستخدمي إحدى الوصفات الطبيعية التي قدمنا لك لعلاج تشقق القدمين.
تعليقات
إرسال تعليق